{"id":2235,"date":"2025-08-21T17:16:16","date_gmt":"2025-08-21T15:16:16","guid":{"rendered":"https:\/\/starktillsammans.com\/?p=2235"},"modified":"2026-04-26T13:06:55","modified_gmt":"2026-04-26T13:06:55","slug":"halla-sig-frisk-vid-skolstarten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/halla-sig-frisk-vid-skolstarten\/","title":{"rendered":"9 smarta tips f\u00f6r att h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten \ud83d\udeb8\ud83c\udf42"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Annonsl\u00e4nkar f\u00f6rekommer i denna artikel.<\/strong> Det inneb\u00e4r att vi kan f\u00e5 ers\u00e4ttning om du handlar via v\u00e5ra l\u00e4nkar \u2013 utan extra kostnad f\u00f6r dig.<br><em>Vi rekommenderar endast produkter vi sj\u00e4lva tror p\u00e5 och skulle anv\u00e4nda sj\u00e4lva.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Att h\u00e5lla dig frisk vid skolstarten kan k\u00e4nnas som en om\u00f6jlig uppgift f\u00f6r m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar. Sommaren \u00e4r slut, rutinerna \u00e4r tillbaka och barnen springer till f\u00f6rskola eller skola. Samtidigt dyker de f\u00f6rsta f\u00f6rkylningarna och sjukdagarna snabbt upp. F\u00f6rskola och skola \u00e4r fulla av baciller \u2013 men med r\u00e4tt vanor g\u00e5r det faktiskt att <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong> och st\u00e4rka hela familjens h\u00e4lsa.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 L\u00e4s ocks\u00e5: <a href=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/broccoli-shots-nomio-pre-workout\/\">Broccoli-shots Nomio pre-workout \u2013 energi f\u00f6re tr\u00e4ning<\/a><\/p>\n\n\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tillbaka till vardagen \u2013 och bacillerna \ud83d\ude37<\/h2>\n\n\n\n<p>Sommaren \u00e4r \u00f6ver. Rutinerna b\u00f6rjar igen. Barnen springer in p\u00e5 f\u00f6rskolan eller packar skolv\u00e4skan f\u00f6r skolstart, och sj\u00e4lv drar man ig\u00e5ng jobbet med full kraft. Det \u00e4r h\u00e4rligt p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt \u2013 men n\u00e4stan alla f\u00f6r\u00e4ldrar k\u00e4nner igen den d\u00e4r andra sidan: <strong>f\u00f6rkylningarna kommer som ett brev p\u00e5 posten<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6rskola och skola \u00e4r smittoh\u00e4rdar. Pl\u00f6tsligt hostar och snorar halva klassen. Och innan du hinner blinka har hela familjen f\u00e5tt samma virus. Det \u00e4r frustrerande \u2013 men det finns knep f\u00f6r att <strong>h\u00e5lla dig frisk vid skolstarten<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Varf\u00f6r blir vi sjuka vid skolstart?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Barn-leker-vid-skolstart-1024x683.avif\" alt=\"Barn i f\u00f6rskola sprider baciller vid skolstart\" class=\"wp-image-2240\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Barn som leker i f\u00f6rskola \u2013 baciller sprids snabbt n\u00e4r skolstarten drar ig\u00e5ng.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e5nga barn p\u00e5 liten yta<\/strong> \u2192 baciller sprids snabbt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201cNya\u201d virus efter sommaren<\/strong> \u2192 kroppen har inte byggt upp f\u00f6rsvar \u00e4n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stress + s\u00f6mnbrist hos vuxna<\/strong> \u2192 immunf\u00f6rsvaret orkar mindre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Slutsats: Vi kan inte kontrollera allt, men vi kan st\u00e4rka basen s\u00e5 att kroppen st\u00e5r b\u00e4ttre rustad f\u00f6r att <strong>h\u00e5lla dig frisk vid skolstarten<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00e5 h\u00e5ller du dig frisk vid skolstarten \u2013 9 smarta tips \ud83d\udcaa<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Prioritera s\u00f6mn \u2013 din starkaste f\u00f6rs\u00e4kring \ud83d\udca4<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"754\" height=\"965\" src=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Somn-och-aterhamtning-vid-skolstart.avif\" alt=\"S\u00f6mn st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret och kan h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten\" class=\"wp-image-2241\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Somn-och-aterhamtning-vid-skolstart.avif 754w, https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Somn-och-aterhamtning-vid-skolstart-234x300.avif 234w\" sizes=\"auto, (max-width: 754px) 100vw, 754px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">God s\u00f6mn st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret och minskar risken f\u00f6r sjukdom vid skolstart.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Utan bra s\u00f6mn \u00e4r kroppen mer mottaglig f\u00f6r infektioner, vilket g\u00f6r det sv\u00e5rare att <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong>. Sikta p\u00e5 7\u20138 timmar per natt.<br>Tips:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00e4gg undan mobilen minst en timme f\u00f6re s\u00e4ngdags.<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00f6r barnens kv\u00e4llsrutin till en lugn stund (bok, mys, svag belysning).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Frukost som st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret \ud83c\udf73<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Proteinrik-frukost-for-skolstarten.jpg\" alt=\"Proteinrik frukost f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret\" class=\"wp-image-2242\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Proteinrik-frukost-for-skolstarten.jpg 640w, https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Proteinrik-frukost-for-skolstarten-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">En n\u00e4ringsrik frukost med protein och vitaminer st\u00e4rker kroppen vid skolstart.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En protein- och vitaminrik frukost ger energi och st\u00e4rker kroppen \u2013 en enkel vana f\u00f6r att <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong>.<br>Exempel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kvarg\/yoghurt + b\u00e4r + fr\u00f6n.<\/li>\n\n\n\n<li>En smoothie med frukt, kvarg och ett skop <a href=\"https:\/\/go.adt291.com\/t\/t?a=1035649152&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.gymgrossisten.com\/whey-100-vassleprotein-1-kg\/575R.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">proteinpulver<\/a> (annonsl\u00e4nk) \u00e4r ett enkelt s\u00e4tt att f\u00e5 i sig protein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Handhygien \u2013 enkelt men effektivt \u270b<\/h3>\n\n\n\n<p>Ett av de mest underskattade knepen f\u00f6r att <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong> \u00e4r bra handhygien. Barn r\u00f6r vid leksaker, d\u00f6rrhandtag och varandra hela dagarna \u2013 och virus \u00e4lskar att spridas p\u00e5 det s\u00e4ttet.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 G\u00f6r det till en rutin att alltid tv\u00e4tta h\u00e4nderna:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Innan m\u00e5ltider<\/li>\n\n\n\n<li>Efter toalettbes\u00f6k<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e4r ni kommer hem fr\u00e5n skola eller jobb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En liten flaska handsprit i skolv\u00e4skan g\u00f6r stor skillnad. Jag rekommenderar <a href=\"https:\/\/ion.meds.se\/t\/t?a=1200952861&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.meds.se\/dax-alcogel-85-75-ml\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/adtr.co\/2kw02u\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">denna smidiga handsprit hos MEDS<\/a> (annonsl\u00e4nk).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. D-vitamin och regnb\u00e5gstallrikar \ud83c\udf08<\/h3>\n\n\n\n<p>Att f\u00e5 i sig tillr\u00e4ckligt med D-vitamin under h\u00f6sten \u00e4r en viktig del f\u00f6r att <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong>. N\u00e4r solen f\u00f6rsvinner i Norden producerar kroppen mindre D-vitamin, och m\u00e5nga m\u00e4rker av b\u00e5de tr\u00f6tthet och s\u00e4mre motst\u00e5ndskraft.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6rutom att \u00e4ta f\u00e4rgglada m\u00e5ltider \u2013 \u201cregnb\u00e5gstallrikar\u201d med minst tv\u00e5 olika gr\u00f6nsaker eller b\u00e4r \u2013 kan ett D-vitamintillskott vara ett enkelt s\u00e4tt att st\u00f6tta immunf\u00f6rsvaret.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Tips: <a href=\"https:\/\/go.adt253.net\/t\/t?a=158453212&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.bodystore.com\/d3-vitamin-5000-ie-90-kapslar\/A50952.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">Se popul\u00e4ra D-vitaminer hos Bodystore h\u00e4r<\/a> (annonsl\u00e4nk)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. R\u00f6relse varje dag \ud83d\udeb6\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udeb4<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Rorelse-och-halsa-vid-skolstart-1024x683.avif\" alt=\"R\u00f6relse st\u00e4rker kroppen vid skolstart\" class=\"wp-image-2243\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">R\u00f6relse och cykling st\u00e4rker kroppen vid skolstart och h\u00f6st.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Du beh\u00f6ver inte alltid gymmet. Promenad till skolan, cykling eller 10 min hemmatr\u00e4ning r\u00e4cker l\u00e5ngt och g\u00f6r det l\u00e4ttare att <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong>.<br>\ud83d\udc49 Kontinuitet &gt; intensitet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Stressa mindre \u2013 skratta mer \ud83d\ude02<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Gladje-och-halsa-vid-skolstart-1024x683.avif\" alt=\"Gl\u00e4dje och mindre stress st\u00e4rker h\u00e4lsan\" class=\"wp-image-2244\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">En glad familj i soffan \u2013 skratt och gl\u00e4dje st\u00e4rker h\u00e4lsan i vardagen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Stress s\u00e4nker immunf\u00f6rsvaret. Pauser, andnings\u00f6vningar och skratt med barnen \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n du tror.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Drick mer vatten \ud83d\udca7<\/h3>\n\n\n\n<p>V\u00e4tskebrist g\u00f6r kroppen mer s\u00e5rbar. Ha alltid en flaska p\u00e5 jobbet och i v\u00e4skan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Smart snacksl\u00e5da \ud83c\udf4f<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00f6rbered enkla mellanm\u00e5l: n\u00f6tter, kokta \u00e4gg, kvarg eller miniwraps. Det h\u00e5ller b\u00e5de blodsocker och immunf\u00f6rsvar stabilt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Bygg ditt hemmakit \ud83e\uddf0<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c4ven om du g\u00f6r allt f\u00f6r att <strong>h\u00e5lla dig frisk vid skolstarten<\/strong>, h\u00e4nder det att bacillerna \u00e4nd\u00e5 tar sig igenom. D\u00e5 \u00e4r det guld v\u00e4rt att ha ett litet hemmakit redo s\u00e5 du kan bromsa f\u00f6rkylningen i tid och g\u00f6ra sjukdagarna kortare.<\/p>\n\n\n\n<p>Ett smart hemmakit kan inneh\u00e5lla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Termometer<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e4sspray eller koksaltl\u00f6sning<\/li>\n\n\n\n<li>Honung och te<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4rktabletter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Tips: En bra termometer \u00e4r alltid f\u00f6rsta steget f\u00f6r att h\u00e5lla koll p\u00e5 febern. <a href=\"https:\/\/ion.kjell.com\/t\/t?a=1098281531&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.kjell.com\/se\/produkter\/hem-fritid\/kropp-halsa\/febertermometrar\/orontermometrar\/braun-thermoscan-3-orontermometer-p48850\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">H\u00e4r hittar du termometrar hos Kjell &amp; Company<\/a> (annonsl\u00e4nk).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Snabb veckoplan f\u00f6r att h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten \ud83d\udcc5<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e5n:<\/strong> Planera middagar + handla f\u00e4rska gr\u00f6nsaker\/b\u00e4r.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tis:<\/strong> 20 min hemmatr\u00e4ning + l\u00e4ggtid 30 min tidigare.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ons:<\/strong> \u201cRegnb\u00e5gsmiddag\u201d + familjepromenad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tors:<\/strong> P\u00e5fyll snackl\u00e5da + extra vattenpauser.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fre:<\/strong> Sk\u00e4rmfri timme f\u00f6re l\u00e4ggning + familjespel\/film.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Helg:<\/strong> Storkok + prep smoothiepaket i frysen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Det beh\u00f6ver inte bli perfekt \u2013 men g\u00f6r du 70 % av detta ligger du l\u00e5ngt f\u00f6re.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4r du eller barnen blir sjuka \u00e4nd\u00e5 \ud83e\udd27<\/h2>\n\n\n\n<p>Trots alla rutiner f\u00f6r att <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong> blir b\u00e5de vuxna och barn sjuka ibland. D\u00e5 g\u00e4ller det att lyssna p\u00e5 kroppen: vila, drick varmt, anv\u00e4nd hemmakittet och g\u00e5 tillbaka till vardagen steg f\u00f6r steg. Det \u00e4r ofta b\u00e4ttre att vila tv\u00e5 dagar ordentligt \u00e4n att vara halvsjuk i tv\u00e5 veckor.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6r dig som tr\u00e4nar \u00e4r \u00e5terh\u00e4mtningen extra viktig. N\u00e4r du v\u00e4l \u00e4r p\u00e5 benen igen hj\u00e4lper en kombination av <strong><a href=\"https:\/\/go.adt291.com\/t\/t?a=1035649152&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.gymgrossisten.com\/kosttillskott\/proteinpulver\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">protein<\/a>  <\/strong>(annonsl\u00e4nk) och<strong> <a href=\"https:\/\/go.adt291.com\/t\/t?a=1035649152&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.gymgrossisten.com\/kosttillskott\/kolhydrater-och-aterhamtning\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">kolhydrater<\/a><\/strong> (annonsl\u00e4nk) kroppen att reparera musklerna och komma tillbaka i form.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Tips<a href=\"https:\/\/go.adt291.com\/t\/t?a=1035649152&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.gymgrossisten.com\/kosttillskott\/kolhydrater-och-aterhamtning\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/go.adt291.com\/t\/t?a=1035649152&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.gymgrossisten.com\/kosttillskott\/kolhydrater-och-aterhamtning\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">: Kolla in kosttillskott f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning hos Gymgrossisten<\/a> (annonsl\u00e4nk)<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ \u2013 vanliga fr\u00e5gor \u2753<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Hur ofta ska barn tv\u00e4tta h\u00e4nderna?<\/strong><br>S\u00e5 ofta som m\u00f6jligt: innan mat, efter toabes\u00f6k, efter lek ute. G\u00f6r det till en rutin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>R\u00e4cker det med 2\u20133 tr\u00e4ningspass i veckan?<\/strong><br>Ja, om du ocks\u00e5 r\u00f6r dig lite varje dag. Sm\u00e5 pauser och vardagsmotion g\u00f6r stor skillnad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Beh\u00f6ver alla ta D-vitamin?<\/strong><br>Inte alltid \u2013 men i Norden \u00e4r det vanligt under h\u00f6sten och vintern. F\u00f6lj v\u00e5rdens r\u00e5d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hur kan man h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten?<\/strong><br>Svar: Genom bra s\u00f6mn, proteinrik kost, vitaminer, r\u00f6relse och mindre stress kan b\u00e5de barn och vuxna h\u00e5lla sig friskare under h\u00f6stens skolstart.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sammanfattning \u2728<\/h2>\n\n\n\n<p>Skolstart = nya rutiner, nya baciller. Men med s\u00f6mn, mat, r\u00f6relse, hygien och lite planering kan du <strong>h\u00e5lla sig frisk vid skolstarten<\/strong> och njuta mer av h\u00f6sten.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Vill du ha fler tips? F\u00f6lj <a href=\"https:\/\/instagram.com\/starktillsammanscom\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stark Tillsammans p\u00e5 Instagram<\/a> och kolla v\u00e5ra guider f\u00f6r kost och tr\u00e4ning.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reklam \u2013 annonsl\u00e4nkar<\/h3>\n\n\n\n<p>I det h\u00e4r inl\u00e4gget finns annonsl\u00e4nkar. Genom att handla via dem st\u00f6ttar du Stark Tillsammans \u2013 utan extra kostnad f\u00f6r dig.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/go.adt253.net\/t\/t?a=158453212&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.bodystore.com\/halsa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">Bodystore \u2013 vitaminer &amp; h\u00e4lsokost<\/a> (annonsl\u00e4nk)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/ion.meds.se\/t\/t?a=1200952861&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">MEDS \u2013 apotek online<\/a> (annonsl\u00e4nk)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/ion.kjell.com\/t\/t?a=1098281531&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.kjell.com\/se\/produkter\/hem-fritid\/kropp-halsa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">Kjell &amp; Company \u2013 termometrar &amp; h\u00e4lsoprodukter<\/a> (annonsl\u00e4nk)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go.adt291.com\/t\/t?a=1035649152&amp;as=1980988841&amp;t=2&amp;tk=1&amp;epi=blogg&amp;url=https:\/\/www.gymgrossisten.com\/kosttillskott\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">Gymgrossisten \u2013 protein, kolhydrater &amp; \u00e5terh\u00e4mtning<\/a> (annonsl\u00e4nk)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att h\u00e5lla dig frisk vid skolstarten kan k\u00e4nnas som en om\u00f6jlig uppgift f\u00f6r m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar. Sommaren \u00e4r slut, rutinerna \u00e4r [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[282],"tags":[76,144,145,146,147,98,148,82],"class_list":["post-2235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vanor-disciplin","tag-d-vitamin","tag-halla-sig-frisk-vid-skolstarten","tag-halsosamma-mellanmal","tag-handhygien-vardagsrutiner","tag-hosttrotthet-hosthalsa","tag-immunforsvar","tag-rorelse-i-vardagen","tag-somn-aterhamtning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2235"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3625,"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2235\/revisions\/3625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telluscreative.com\/starktillsammans\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}